Переведення годинників на зимовий час 2024 в україні
2024-10-25
Коли відбудеться переведення? У 2024 році перехід на зимовий час відбудеться в ніч з 26 на 27 жовтня. О 4:00 ранку за київським часом годинники потрібно перевести на одну годину назад на 3:00.
Як адаптуватися до змін? Ось кілька порад:
Змінюйте режим заздалегідь: Протягом тижня намагайтеся лягати спати і прокидатися трохи раніше; Дотримуйтесь графіка сну: Намагайтеся лягати спати та прокидатися в один і той самий час, навіть у вихідні; Більше часу на свіжому повітрі: Денне світло допомагає стабілізувати біологічні ритми;Зменшуйте споживання кофеїну та електронних пристроїв перед сном.
Не забудьте перевести годинники!
